Qu'est ce que le mouvement oculaire ?

Cette méthode fait partie de ce qu’on appelle « thérapie brève ». Elle permet de dépasser des vécus traumatiques, passés ou récents, qui provoquent en nous différents symptômes qui nous parasitent voire, nous paralysent dans notre quotidien. À l’aide du mouvement oculaire, nous allons désensibiliser les souvenirs douloureux c’est à dire évacuer la charge émotionnelle qui s’est inscrite en nous depuis l’évènement traumatisant. Cette thérapie permet à la fois un soulagement sur les plans psychologique, physique et relationnel. L’évènement n’est pas effacé de la mémoire. En revanche, vous serez capable d’y repenser sans que ces émotions fortes ne ne vous submergent.

Comment ça se passe ?

La méthode consiste à se replonger dans l’évènement, dans les émotions et perceptions liées au moment traumatisant et dans le même temps suivre des yeux le mouvement de doigt du thérapeute. Un autre moyen de stimulation que le mouvement des yeux peut-être utilisé comme le Tapping par exemple. Cette thérapie va permettre au cerveau de retraiter le souvenir et ainsi libérer la charge émotionnelle douloureuse. Les séries de stimulations se poursuivent jusqu’à ce que le souvenir ne génère plus de perturbation. Le retraitement de ce souvenir est marqué par une sensation corporelle agréable et l’installation d’une pensée positive.

A qui s’adresse cette thérapie?

La thérapie par mouvement oculaire s’adresse à toute personne souffrant de troubles psychologiques non modifiables par la pensée et qui trouvent leurs origines dans un traumatisme ancien ou récent.

Elle est principalement utilisée pour traiter les symptômes de stress post-traumatique (TSPT) que l’on peut rencontrer après les situations suivantes:

• Deuil
• Accident
• Maltraitance physique / psychologique
• Rupture et divorce
• Catastrophe naturelle
• Harcèlement scolaire ou professionnel …

On peut donc être orienté vers cette thérapie en cas de:

• Phobie
• Anxiété
• Dépression
• Etat d’hypervigilance
• Troubles du sommeil
• Tristesse
• Indifférence affective
• Irritabilité …

Combien de séances faut-il?

Cela va vraiment dépendre de chacun. En moyenne pour un souvenir c’est entre 2 à 10 séances chacune espacée de 2 à 3 semaines. Si la problématique est plus profonde cela peut prendre plus de temps…

Tout le monde peut faire une séance de Mouvement Oculaire?

Alors justement Non. Bien qu’il puisse être pratiqué aussi bien sur l’adulte que l’enfant, cela demande une préparation. C’est pour cela que les premières séances (2 à 4 environ) sont indispensables. Elles permettent de valider ou non l’indication de cette thérapie et de définir l’objectif à atteindre. Si cette thérapie est bien indiquée alors nous apprendrons la pratique de moyens de stabilisation émotionnelle qui seront utilisables pendant et après la séance.